玩掰脚趾游戏怎么玩的

“剪刀、头、布”估计没有谁不知道，也没有谁会说自己没做个这几个动作，不过你们用脚趾试过做“剪刀、头、布”的动作吗？别忙着说这是无聊，用脚趾做这几个看似简单的动作，能锻炼到腿上的六条经络。每晚5分钟，通经络又保健。怎么做？看下面。 腰好不好，一试剪刀就知道 把大脚趾向上翘起，“剪刀”反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作会做得不到位。 足趾“剪刀”操动作要领：足大拇趾背伸，其余四趾从跖趾关节处做屈曲动作。刚刚开始有些难，可以先将足部踏平，足大趾的单独背伸开始做起。 在进行练习的时候，除大趾外一定要从跖趾关节处进行屈曲，尽量保持足趾背侧要平，而不是每个足趾的趾趾关节处进行屈曲。 晚上睡不好，石头一定做不到 把所有的脚趾都紧紧地抓扣住，“石头”这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。 足趾“石头”操动作要领：首先是五个足趾可以共同做屈曲动作，第二步可以每个足趾单做屈曲动作，第三步可以尝试用足趾练习抓毛巾的动作。经络不通畅，一定做“布”到 把每个脚趾头都分离，脚趾打得越开，说明你的经络越通畅，反之则说明经络不够通畅。 足趾“布”操动作要领：足部的五个足趾分别展开，象扇子一样，特别是足大趾和足小趾特别要注意一下。如果刚刚开始的时候不能完成此练习，可以先用手指帮助一下，努力尝试练习，慢慢就可以了。 部分文章的图文来源为网络，无法核实出处，如有侵权请联系我们，我们将及时删除。 福利来啦！▼品质服务，由您的心声而定为了更好为您服务圣爱中医馆满意度调查开始啦！ 只要您填写下方满意度调查表 凭借提交页面到我们任一医馆 即可领取圣爱养生茶！ 注：每人限领10小包识别二维码进入《圣爱中医馆满意度调查表》